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手腳皮膚干燥是缺什么
病情描述:
我最近手腳特別的干燥，這種表現(xiàn)的情況下是缺什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    手腳皮膚干燥可能與缺乏維生素A、維生素E、必需脂肪酸或水分有關，常見于環(huán)境干燥、過度清潔、飲食不均衡或皮膚屏障受損等情況。

    1、維生素A缺乏

    維生素A參與皮膚上皮細胞修復，缺乏時可能導致皮膚干燥脫屑。日?？稍黾觿游锔闻K、胡蘿卜、菠菜等食物攝入，嚴重缺乏需遵醫(yī)囑補充維生素A軟膠囊或魚肝油制劑。

    2、維生素E不足

    維生素E具有抗氧化作用，能保護皮膚細胞膜。堅果、植物油、綠葉蔬菜富含維生素E，必要時可服用維生素E膠丸改善皮膚干燥癥狀。

    3、必需脂肪酸缺失

    Omega-3等必需脂肪酸缺乏會影響皮膚鎖水功能。建議食用深海魚、亞麻籽，或在醫(yī)生指導下使用月見草油膠囊、深海魚油軟膠囊等補充劑。

    4、水分攝入不足

    每日飲水量不足會導致皮膚脫水性干燥。除保證每日1500-2000毫升飲水外，可配合使用含尿素、透明質酸的保濕乳膏，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。

    建議保持室內(nèi)濕度40%-60%，洗澡水溫不超過40攝氏度，沐浴后及時涂抹保濕劑。若伴隨瘙癢、皸裂等癥狀需排查特應性皮炎等疾病。

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