祛痘可通過清潔控油、局部護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息等方式改善。痘痘多與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等因素有關(guān)。
每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部,避免使用刺激性皂基產(chǎn)品。油性肌膚可選用含水楊酸或鋅成分的控油爽膚水,減少皮脂堆積。
紅腫痘痘可點涂過氧苯甲酰凝膠或夫西地酸乳膏,閉口粉刺可使用阿達(dá)帕林凝膠。切勿擠壓痘痘,避免繼發(fā)感染和痘印形成。
減少高糖高脂乳制品攝入,增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物。每日飲水不少于1500毫升,幫助代謝廢物排出。
保證23點前入睡,避免熬夜導(dǎo)致皮脂腺分泌紊亂。適度運動促進(jìn)血液循環(huán),但運動后需及時清潔汗液。
若痘痘反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié),建議及時至皮膚科就診。日常注意枕巾消毒更換,避免使用厚重化妝品堵塞毛孔。