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頭發(fā)稀少可通過飲食調(diào)節(jié)、頭皮護理、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)稀少可能由營養(yǎng)缺乏、激素失衡、遺傳因素、毛囊損傷等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營養(yǎng)素有助于毛發(fā)生長，可適量食用雞蛋、瘦肉、堅果等食物，避免高油高糖飲食。

2、頭皮護理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染，定期按摩頭皮促進血液循環(huán)，減少外力拉扯導(dǎo)致的脫發(fā)。

3、藥物治療

米諾地爾可擴張血管促進毛囊營養(yǎng)供給，非那雄胺能抑制雄激素性脫發(fā)，環(huán)孢素適用于免疫性脫發(fā)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位移植術(shù)適用于永久性脫發(fā)區(qū)域，顯微移植術(shù)可提高毛囊存活率，需選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)評估手術(shù)適應(yīng)癥。

保持規(guī)律作息與適度運動，減少精神壓力，避免使用高溫吹風(fēng)機，發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。