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春季養(yǎng)肝可以適量飲用菊花茶、決明子茶、枸杞茶、玫瑰花茶等，也可以遵醫(yī)囑使用茵陳蒿湯、柴胡疏肝散、逍遙丸、護(hù)肝片等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲，脾胃虛寒者避免過(guò)量飲用寒性花草茶。

一、食物

1、菊花茶

菊花性微寒，具有平肝明目功效，適合肝火旺盛人群，可搭配少量冰糖緩解寒性。

2、決明子茶

炒制后的決明子能清肝瀉火，含有大黃酚等成分可促進(jìn)膽汁分泌，腹瀉者慎用。

3、枸杞茶

枸杞多糖有助于修復(fù)肝細(xì)胞損傷，建議每日用量不超過(guò)15克，避免上火。

4、玫瑰花茶

玫瑰花行氣解郁，特別適合情緒不暢導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)，經(jīng)期女性可適量飲用。

二、藥物

1、茵陳蒿湯

傳統(tǒng)方劑適用于肝膽濕熱型黃疸，含茵陳、梔子等成分，需中醫(yī)辨證使用。

2、柴胡疏肝散

調(diào)理肝郁氣滯的經(jīng)典方，胸脅脹痛者適用，孕婦及陰虛火旺者禁用。

3、逍遙丸

中成藥可疏肝健脾，改善情緒焦慮伴隨的食欲不振，服藥期間忌食生冷。

4、護(hù)肝片

含五味子提取物等保肝成分，適合化學(xué)性肝損傷輔助治療，需監(jiān)測(cè)肝功能。

春季養(yǎng)肝茶飲建議在上午飲用，避免睡前飲用影響睡眠，長(zhǎng)期飲用單一茶飲可能引起體質(zhì)偏頗，建議定期調(diào)整配方。