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閃腰岔氣怎么辦
病情描述:
昨天我把腰閃了，還有岔氣的癥狀出現(xiàn)，閃腰岔氣怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

    閃腰岔氣可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、肌肉放松訓練、物理治療等方式緩解。閃腰岔氣通常由姿勢不當、肌肉勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、急性腰扭傷等原因引起。

    1、熱敷

    使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合因受涼或輕度拉傷導致的岔氣。

    2、藥物鎮(zhèn)痛

    遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，適用于疼痛明顯的急性期。

    3、肌肉放松

    采取俯臥位進行腰背部拉伸，配合腹式呼吸訓練。該方法能解除肋間肌與膈肌痙攣，改善因呼吸肌緊張導致的岔氣癥狀。

    4、物理治療

    通過超聲波或干擾電治療儀促進組織修復。物理治療適用于反復發(fā)作或伴隨腰椎小關(guān)節(jié)錯位的患者，需由康復科醫(yī)師操作。

    急性期建議臥硬板床休息2-3天，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作，恢復期可逐步進行游泳、五點支撐等低強度腰背肌鍛煉。

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