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女性適量吃黑巧克力、牡蠣、堅果、石榴等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雌二醇、替勃龍、阿魏酸、瑪咖提取物等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況選擇合適方案。

一、食物

1、黑巧克力

黑巧克力含苯乙胺和可可堿，有助于促進內(nèi)啡肽分泌，改善血流循環(huán)。

2、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，參與性激素合成，對維持生殖系統(tǒng)功能有重要作用。

3、堅果

堅果類食物含精氨酸和維生素E，有助于改善血管內(nèi)皮功能。

4、石榴

石榴含抗氧化物質(zhì)，可能通過改善氧化應(yīng)激狀態(tài)影響性功能。

二、藥物

1、雌二醇

雌激素類藥物，適用于圍絕經(jīng)期女性激素水平下降導(dǎo)致的性功能障礙。

2、替勃龍

組織選擇性雌激素活性調(diào)節(jié)劑，可改善絕經(jīng)后女性性欲減退癥狀。

3、阿魏酸

植物提取物，可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)改善女性性喚起障礙。

4、瑪咖提取物

傳統(tǒng)草藥成分，研究顯示對改善女性性欲有一定潛在作用。

保持規(guī)律運動、管理壓力、保證充足睡眠等生活方式調(diào)整，配合專業(yè)醫(yī)療建議的綜合干預(yù)效果更佳。