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孩子晚上吃什么有營養(yǎng)

男，1歲

病情描述:

我兒子一歲多，吃飯不太好，我很擔(dān)心營養(yǎng)跟不上，孩子晚上吃什么有營養(yǎng)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張曉蕊副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

若孩子夜間需要補(bǔ)充營養(yǎng)，可以適量吃雞蛋羹、燕麥粥、香蕉、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒碳酸鈣顆粒、維生素AD滴劑、益生菌粉等藥物。建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子體質(zhì)和醫(yī)生建議選擇合適方案。
一、食物
雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，易消化吸收；燕麥粥含膳食纖維和B族維生素，有助于穩(wěn)定血糖；香蕉提供鉀元素和碳水化合物，能快速補(bǔ)充能量；酸奶含鈣和益生菌，幫助調(diào)節(jié)腸道功能。
二、藥物
葡萄糖酸鋅口服溶液可改善挑食偏食；小兒碳酸鈣顆粒能預(yù)防夜間腿抽筋；維生素AD滴劑促進(jìn)鈣吸收和骨骼發(fā)育；益生菌粉調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。家長(zhǎng)需注意所有藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
建議家長(zhǎng)避免讓孩子食用高糖高脂零食，睡前兩小時(shí)進(jìn)食為宜，同時(shí)觀察孩子是否存在食物過敏反應(yīng)，必要時(shí)咨詢兒科或臨床營養(yǎng)科醫(yī)生。

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