若寶寶存在缺鋅情況,可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、蛋黃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。
牡蠣是含鋅量最高的天然食物,每100克約含鋅71毫克,適合碾碎后加入輔食。
紅肉中牛肉鋅含量較高,建議選擇瘦肉部位制作肉泥,每周食用2-3次。
植物性食物中南瓜子含鋅量突出,可研磨成粉拌入米糊,注意防止嗆咳。
蛋黃含鋅且富含卵磷脂,建議8月齡后逐步添加,從1/4個(gè)蛋黃逐漸增量。
有機(jī)鋅制劑吸收率較高,適用于輕度缺鋅患兒,需根據(jù)血鋅檢測結(jié)果調(diào)整用量。
無機(jī)鋅補(bǔ)充劑成本較低,可能引起胃腸刺激,建議餐后服用減少不適。
生物結(jié)合型鋅對胃腸刺激小,適合消化功能較弱的嬰幼兒補(bǔ)充。
家長需注意觀察寶寶食欲、生長發(fā)育情況,避免同時(shí)攝入高纖維食物影響鋅吸收,定期復(fù)查血鋅指標(biāo)。