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若出現(xiàn)高膽固醇血癥或需調(diào)節(jié)血脂，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、蘋果、葡萄柚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結(jié)合并促進(jìn)其排泄，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)含豐富ω-3脂肪酸，可減少甘油三酯合成，抑制極低密度脂蛋白分泌，調(diào)節(jié)血脂代謝。

3. 蘋果

蘋果中的果膠和植物固醇能阻礙腸道對(duì)膽固醇的吸收，類黃酮成分還具有抗氧化作用，保護(hù)血管內(nèi)皮功能。

4. 葡萄柚

葡萄柚含有的柚皮苷可激活肝臟低密度脂蛋白受體，加速膽固醇分解代謝，但需注意與部分降脂藥的相互作用。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥，需監(jiān)測(cè)肝功能。

2. 辛伐他汀

中效他汀類藥物，能降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，常見(jiàn)不良反應(yīng)包括肌痛和消化道癥狀。

3. 非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，主要降低甘油三酯水平，通過(guò)激活PPAR-α受體促進(jìn)脂肪酸氧化，與他汀聯(lián)用需警惕橫紋肌溶解。

4. 依折麥布

選擇性膽固醇吸收抑制劑，作用于小腸刷狀緣NPC1L1蛋白，可與他汀聯(lián)用增強(qiáng)降膽固醇效果。

日常建議采用地中海飲食模式，限制飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng)指標(biāo)變化。