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白頭發(fā)可通過營養(yǎng)補充、頭皮護理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由遺傳、營養(yǎng)不良、壓力過大、疾病等因素引起。

1、營養(yǎng)補充

缺乏銅、鐵、維生素B12等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致黑色素合成減少，建議多攝入動物肝臟、黑芝麻、紫菜等富含微量元素的食物，必要時可補充復(fù)合維生素片劑或口服液。

2、頭皮護理

長期紫外線照射或化學(xué)染發(fā)劑刺激會損傷毛囊，選用溫和洗發(fā)水清潔頭皮，配合指腹按摩促進血液循環(huán)，避免頻繁燙染頭發(fā)。

3、藥物治療

斑禿等病理性白發(fā)可能與自身免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為片狀白發(fā)伴隨脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊劑、復(fù)方甘草酸苷片、潑尼松片等調(diào)節(jié)免疫功能的藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎精不足或血虛可能導(dǎo)致須發(fā)早白，常伴有腰膝酸軟癥狀，可采用何首烏、當(dāng)歸、熟地黃等中藥材煎服，或選擇七寶美髯丹等中成藥丸劑。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于改善微循環(huán)，減少白發(fā)產(chǎn)生，若白發(fā)突然增多建議及時檢查甲狀腺功能與微量元素水平。