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石榴汁具有抗氧化、改善心血管健康、抗炎抑菌、輔助調(diào)節(jié)血糖等功效,適量飲用有助于促進健康。
石榴汁富含多酚類物質(zhì),能清除自由基,延緩細胞衰老,可配合維生素E補充劑增強效果。
其中的花青素有助于降低低密度脂蛋白膽固醇,改善血管內(nèi)皮功能,高血壓患者飲用需控制鈉鹽攝入。
安石榴苷等成分對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用,急性胃腸炎期間應(yīng)暫停飲用。
適量飲用可能改善胰島素敏感性,糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化,避免與降糖藥物相互作用。
建議選擇無添加糖的純石榴汁,每日飲用不超過200毫升,胃腸敏感者宜餐后飲用,長期服用華法林等抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。