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頑固性便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。長期頑固性便秘可能與膳食纖維不足、腸道動(dòng)力障礙、盆底肌功能失調(diào)、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于改善腸道蠕動(dòng)，每日需攝入適量西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

規(guī)律進(jìn)行快走、腹式呼吸訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹肌力量，促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，建議每日保持適量有氧運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

頑固性便秘可能與腸神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為排便困難、腹脹等癥狀，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

4、生物反饋治療

盆底肌協(xié)調(diào)障礙導(dǎo)致的便秘需進(jìn)行專業(yè)生物反饋訓(xùn)練，通過儀器輔助糾正排便時(shí)肌肉異常收縮，通常需要多次重復(fù)進(jìn)行。

頑固性便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免過度依賴瀉藥，若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨體重下降需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。