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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女人血虛血燥怎樣進(jìn)補(bǔ)
病情描述:
中醫(yī)檢查出我有血虛血燥的癥狀，到底怎樣進(jìn)補(bǔ)比較好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    女性血虛血燥可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善，常見(jiàn)原因包括失血過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期疲勞、慢性疾病等。

    1、飲食調(diào)理

    適量食用紅棗、枸杞、黑芝麻、豬肝等補(bǔ)血食物，避免生冷辛辣刺激，注意膳食均衡搭配。

    2、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用四物湯、歸脾丸、阿膠補(bǔ)血顆粒等中成藥，中藥調(diào)理需辨證施治。

    3、生活方式

    保證充足睡眠，避免熬夜勞累，保持情緒穩(wěn)定，減少精神壓力對(duì)氣血的損耗。

    4、適度運(yùn)動(dòng)

    選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣傷血。

    建議血虛血燥癥狀明顯者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，避免自行盲目進(jìn)補(bǔ)。

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