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神經(jīng)衰弱是一種以腦力易疲勞、情緒易激惹為主要特征的功能性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，常見誘因包括長期壓力、睡眠障礙、心理應(yīng)激及慢性軀體疾病。

1、長期壓力

工作學(xué)習(xí)負(fù)荷過重導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂，表現(xiàn)為注意力渙散、記憶力減退。建議通過時間管理、正念冥想緩解，無須藥物干預(yù)。

2、睡眠障礙

持續(xù)失眠會加重腦細(xì)胞代謝負(fù)擔(dān)，伴隨頭痛、日間嗜睡。可嘗試睡眠衛(wèi)生教育，必要時短期使用佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥。

3、心理應(yīng)激

焦慮抑郁情緒引發(fā)自主神經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)心悸、多汗等癥狀。認(rèn)知行為療法效果顯著，嚴(yán)重時可聯(lián)用帕羅西汀、黛力新等抗焦慮藥物。

4、慢性疾病

甲狀腺功能異常或貧血等疾病可能繼發(fā)神經(jīng)衰弱，需治療原發(fā)病。伴隨持續(xù)乏力時建議檢查促甲狀腺激素、血紅蛋白等指標(biāo)。

保持規(guī)律作息與適度運動，適量補(bǔ)充B族維生素及鎂元素，癥狀持續(xù)超過兩周需到神經(jīng)內(nèi)科或臨床心理科就診。