權(quán)威問答
增加乳汁分泌量可通過調(diào)整飲食、規(guī)律哺乳、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等方式實現(xiàn)。乳汁分泌不足可能與營養(yǎng)攝入不足、哺乳頻率低、情緒壓力、乳腺導管堵塞等因素有關(guān)。
多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水類食物有助于促進乳汁分泌，如鯽魚湯、豬蹄湯、牛奶、雞蛋等，避免辛辣刺激性食物。
保持每天8-12次哺乳頻率，每次哺乳時間15-20分鐘，夜間哺乳不中斷，有助于刺激催乳素分泌。
保持心情愉悅，避免焦慮緊張，可通過聽音樂、適度運動等方式緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。
在醫(yī)生指導下可考慮使用通乳顆粒、生乳汁、王不留行片等中成藥，或維生素B6等西藥輔助治療。
哺乳期應保證充足睡眠，適當按摩乳房促進血液循環(huán)，如持續(xù)乳汁不足建議及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或哺乳顧問。
