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孩子不長(zhǎng)個(gè)子可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、睡眠調(diào)整、疾病排查等方式干預(yù)。生長(zhǎng)遲緩?fù)ǔＳ蛇z傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌異常、慢性疾病等原因引起。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

遺傳性矮小需保證每日鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD滴劑、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液等藥物>

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

每日跳繩或籃球等縱向運(yùn)動(dòng)有助于刺激生長(zhǎng)板，家長(zhǎng)需督促孩子保持每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重訓(xùn)練影響骨骼發(fā)育。

3、睡眠調(diào)整

生長(zhǎng)激素分泌高峰在深睡眠期，建議家長(zhǎng)確保學(xué)齡兒童每天9-11小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備干擾褪黑素分泌。

4、疾病排查

可能與甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為骨齡延遲、體重增長(zhǎng)緩慢等癥狀。需完善激素檢測(cè)與骨齡片檢查，必要時(shí)使用重組人生長(zhǎng)激素、左甲狀腺素鈉等藥物。

定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，避免盲目使用保健品，骨垢線閉合前及時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。