銀屑病的注意事項(xiàng)主要有避免皮膚刺激、保持皮膚濕潤(rùn)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息。
減少搔抓、摩擦或接觸化學(xué)制劑,選擇純棉寬松衣物,洗澡水溫不宜過高,避免使用強(qiáng)堿性清潔產(chǎn)品。
每日涂抹無刺激的保濕霜,優(yōu)先選用含尿素或神經(jīng)酰胺的醫(yī)用護(hù)膚品,沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)保濕。
限制高糖高脂飲食,適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素D的魚類和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免酒精及辛辣食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。
保證充足睡眠,通過正念減壓等方式緩解焦慮情緒,避免熬夜導(dǎo)致免疫紊亂加重皮損。
日??蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛或皮損面積擴(kuò)大需及時(shí)至皮膚科復(fù)診。