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皮膚粗糙可通過加強(qiáng)保濕、適度去角質(zhì)、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善，通常由干燥缺水、角質(zhì)堆積、維生素缺乏、皮膚疾病等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

干燥缺水會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層水分不足，表現(xiàn)為脫屑、緊繃。建議使用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕霜，每日潔面后及時(shí)涂抹，避免熱水洗臉加重水分流失。

2、適度去角質(zhì)

老化角質(zhì)堆積會(huì)使皮膚觸感粗糙，可每周1-2次使用乳酸或尿素類溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，配合輕柔按摩。過度去角質(zhì)可能損傷屏障，引發(fā)敏感。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

缺乏維生素A、E及必需脂肪酸會(huì)影響皮膚代謝?？稍黾由詈ｔ~、堅(jiān)果、深色蔬菜攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑、魚油軟膠囊等補(bǔ)充劑。

4、藥物治療

銀屑病、魚鱗病等疾病會(huì)導(dǎo)致皮膚異常角化，需遵醫(yī)囑使用他扎羅汀凝膠、卡泊三醇軟膏等調(diào)節(jié)角化藥物，或口服阿維A膠囊等系統(tǒng)性治療藥物。

日常避免過度清潔，選擇棉質(zhì)透氣衣物減少摩擦，外出時(shí)做好物理防曬。若伴隨紅斑、瘙癢等癥狀建議盡早就診皮膚科。