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改善皮膚干燥可通過調(diào)整環(huán)境濕度、加強(qiáng)保濕護(hù)理、補(bǔ)充營養(yǎng)攝入、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式緩解。皮膚干燥通常由氣候干燥、護(hù)理不當(dāng)、營養(yǎng)缺乏、皮膚疾病等原因引起。

1、調(diào)整濕度

室內(nèi)濕度低于40%易導(dǎo)致皮膚水分流失，使用加濕器維持50%-60%濕度，避免長時(shí)間暴露于空調(diào)或暖氣環(huán)境。

2、保濕護(hù)理

每日沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，選擇弱酸性清潔產(chǎn)品，減少熱水洗浴頻率。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日攝入足夠水分及富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充維生素A、維生素E有助于維持皮膚屏障功能。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

頑固性干燥可能與特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為脫屑伴瘙癢，可遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、他克莫司軟膏等藥物。

建議穿著純棉衣物減少摩擦，冬季外出時(shí)涂抹凡士林加強(qiáng)防護(hù)，若伴隨紅腫、皸裂等癥狀需及時(shí)就診皮膚科。