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白發(fā)增多可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因基因缺陷導(dǎo)致黑色素細(xì)胞提前凋亡，表現(xiàn)為早發(fā)性白發(fā)。建議加強(qiáng)頭皮護(hù)理，可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、七寶美髯丹等中成藥輔助調(diào)理。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會(huì)抑制酪氨酸酶活性，導(dǎo)致黑色素合成減少。需通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減壓，伴隨失眠者可短期使用安神補(bǔ)腦液、烏靈膠囊、棗仁安神膠囊。

3、營養(yǎng)缺乏

銅鐵元素及維生素B12缺乏會(huì)影響黑色素代謝。日常需多食黑芝麻、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜，嚴(yán)重缺乏時(shí)可補(bǔ)充多維元素片、蛋白琥珀酸鐵、維生素B12片。

4、疾病因素

可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)、惡性貧血等因素有關(guān)，通常伴隨體重波動(dòng)、皮膚白斑、乏力等癥狀。需治療原發(fā)病，如甲亢患者可用甲巰咪唑，貧血者需補(bǔ)充葉酸。

建議每日按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，適量食用核桃、黑豆等富含酪氨酸的食物，避免頻繁燙發(fā)染發(fā)損傷毛囊。