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嬰兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間通常在出生后15天至3歲，具體需結(jié)合喂養(yǎng)方式、生長(zhǎng)發(fā)育情況等因素調(diào)整，主要影響因素有母乳鈣含量、輔食添加進(jìn)度、維生素D補(bǔ)充及日照時(shí)間。

1、母乳喂養(yǎng)

純母乳喂養(yǎng)嬰兒出生15天后需開始補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，母乳中鈣磷比例適宜但總量有限，建議母親每日攝入牛奶、豆制品等富鈣食物。

2、配方奶粉

配方奶粉喂養(yǎng)嬰兒可從奶粉中獲取鈣質(zhì)，但需關(guān)注奶粉鈣含量標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)每日補(bǔ)充400IU維生素D，避免與鐵劑同服影響吸收。

3、輔食階段

6月齡添加輔食后可通過酸奶、奶酪、豆腐等食物補(bǔ)鈣，注意觀察有無乳糖不耐受表現(xiàn)，必要時(shí)改用低乳糖補(bǔ)鈣食品。

4、異常情況

早產(chǎn)兒、低體重兒或出現(xiàn)枕禿、夜驚等癥狀時(shí)需提前補(bǔ)鈣，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣、乳酸鈣等制劑，并定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。

補(bǔ)鈣期間建議每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成，避免與富含草酸的菠菜同食影響鈣吸收，出現(xiàn)便秘時(shí)可分次補(bǔ)充鈣劑。