權(quán)威問答
來例假浮腫可能由激素水平波動、飲食不當(dāng)、運(yùn)動不足、經(jīng)前期綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、藥物治療等方式緩解。
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平變化導(dǎo)致水鈉潴留，建議減少鹽分?jǐn)z入，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜。
高鹽高糖飲食加重水腫，需控制每日鹽攝入量低于5克，避免加工食品，增加冬瓜、薏米等利水食物。
久坐不動影響淋巴循環(huán)，建議每天進(jìn)行30分鐘快走或瑜伽等溫和運(yùn)動，促進(jìn)體液代謝。
可能與前列腺素分泌異常、鎂元素缺乏有關(guān)，通常伴隨乳房脹痛、情緒波動，可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯、布洛芬、維生素B6等藥物。
經(jīng)期保持充足睡眠，每日飲水控制在1500-2000毫升，避免長時間站立，若水腫持續(xù)超過3天或伴隨嚴(yán)重頭痛需就醫(yī)。
