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感冒流鼻涕打噴嚏不吃藥怎么能好

男，21歲

病情描述:

我最近感冒了，流鼻涕、打噴嚏，但是我不想吃藥，該怎么才能好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭兮恒主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

感冒流鼻涕打噴嚏可通過多飲水、熱敷鼻部、鹽水漱口、蒸汽吸入等方式緩解。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、多飲水
每日飲用溫開水或淡茶水，幫助稀釋鼻腔分泌物，促進(jìn)代謝。避免飲用含糖飲料或酒精。
2、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笥诒橇杭邦~竇處，每次10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行?？删徑獗丘つこ溲[脹。
3、鹽水漱口
使用生理鹽水或自配淡鹽水漱口，每日多次。有助于清潔咽部病毒，減輕黏膜刺激。
4、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，吸入溫?zé)嵴羝?-8分鐘。可濕潤(rùn)氣道，緩解鼻塞癥狀。
癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、膿涕等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸過敏原。

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