權(quán)威問(wèn)答
延長(zhǎng)陰莖勃起時(shí)間可通過(guò)行為訓(xùn)練、藥物治療、物理干預(yù)及心理調(diào)節(jié)等方式改善，通常與神經(jīng)血管功能、激素水平及心理狀態(tài)等因素相關(guān)。
凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群控制力，配合性行為中延緩射精技巧訓(xùn)練，如停頓-擠壓法。避免頻繁手淫及過(guò)度刺激。
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非可改善血流動(dòng)力學(xué)，需排除心血管禁忌。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低敏感度，均須遵醫(yī)囑下使用。
真空負(fù)壓裝置通過(guò)被動(dòng)充血延長(zhǎng)勃起，陰莖支撐環(huán)可維持血流滯留。使用時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘以避免組織損傷。
認(rèn)知行為療法緩解焦慮，伴侶共同參與減輕表現(xiàn)壓力。性心理咨詢(xún)可改善由應(yīng)激或抑郁導(dǎo)致的勃起功能障礙。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)及均衡飲食，避免吸煙酗酒。若持續(xù)存在勃起功能障礙，建議至男科或泌尿外科進(jìn)行激素檢測(cè)及血流評(píng)估。
