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小孩缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快

女，6歲

病情描述:

我家寶寶不愛(ài)吃飯，身材也比同齡人矮小，說(shuō)是缺鋅，有沒(méi)有比較好的補(bǔ)鋅的食物呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

許瑞英主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

若孩子缺鋅，可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
一、食物
牡蠣含鋅量最高，是補(bǔ)鋅的最佳選擇，建議家長(zhǎng)將牡蠣煮熟后切碎給孩子食用。
二、食物
牛肉富含鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白，家長(zhǎng)可制作牛肉泥或牛肉粥，適合幼兒消化吸收。
三、食物
南瓜子含有豐富鋅元素，家長(zhǎng)可將南瓜子磨成粉加入米糊或粥中。
四、食物
雞蛋蛋黃含鋅量較高，建議家長(zhǎng)每天給孩子食用1個(gè)全熟雞蛋。
一、藥物
葡萄糖酸鋅是常用補(bǔ)鋅制劑，吸收率較高，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
二、藥物
硫酸鋅適用于嚴(yán)重鋅缺乏癥，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。
三、藥物
甘草鋅對(duì)胃腸刺激較小，適合兒童服用，但需醫(yī)生評(píng)估后使用。
家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子食欲和生長(zhǎng)發(fā)育情況，定期復(fù)查血鋅水平，避免過(guò)量補(bǔ)鋅導(dǎo)致不良反應(yīng)。

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