權(quán)威問答
若出現(xiàn)皮膚干燥、暗沉等情況，可以適量吃藍(lán)莓、獼猴桃、橙子、番茄等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、維生素C片、膠原蛋白肽粉、谷胱甘肽片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
藍(lán)莓富含花青素，有助于抗氧化，減少紫外線對皮膚的損傷，改善皮膚彈性。
獼猴桃含有豐富的維生素C，促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助皮膚保持水潤光澤。
橙子中的維生素C和檸檬酸能淡化黑色素沉積，提亮膚色，增強(qiáng)皮膚屏障功能。
番茄含番茄紅素，可中和自由基，延緩皮膚光老化，減少細(xì)紋生成。
維生素E具有抗氧化作用，能修復(fù)受損皮膚細(xì)胞，改善皮膚干燥脫屑。
維生素C抑制黑色素形成，減輕色斑，同時促進(jìn)傷口愈合和皮膚修復(fù)。
補(bǔ)充膠原蛋白可增加皮膚彈性，減少皺紋，改善皮膚松弛問題。
谷胱甘肽能分解代謝毒素，減輕皮膚炎癥反應(yīng)，提亮暗沉膚色。
日常需注意防曬，避免熬夜，保證充足睡眠，配合適度運(yùn)動促進(jìn)皮膚新陳代謝。
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