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怎樣做陰道收縮
病情描述:
生完二胎陰道有些松弛，我想去做收縮，這個過程是怎么樣子的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    陰道松弛可通過凱格爾運動、陰道啞鈴訓練、電刺激療法、手術修復等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長、雌激素水平下降、盆底肌功能障礙等原因引起。

    1、凱格爾運動

    通過有規(guī)律收縮放松盆底肌群增強肌力，每日重復進行可改善輕度松弛，無須器械輔助且適合居家練習。

    2、陰道啞鈴

    借助錐形啞鈴重力刺激盆底肌收縮，需從輕量級開始循序漸進訓練，建議在專業(yè)人員指導下使用。

    3、電刺激療法

    通過低頻電流刺激盆底肌肉收縮，適用于自主訓練困難者，需由醫(yī)療機構專業(yè)設備操作。

    4、手術修復

    陰道緊縮術可縫合松弛的盆底肌和黏膜，適用于重度松弛者，需排除手術禁忌后由婦科醫(yī)生實施。

    日?？啥鄶z入富含膠原蛋白的食物，避免長期提重物或劇烈運動加重盆底壓力，建議定期進行婦科檢查評估恢復情況。

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