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月經(jīng)期間不建議飲茶主要與茶葉中的鞣酸抑制鐵吸收、咖啡因加重不適、寒涼屬性影響氣血運(yùn)行、個(gè)體差異導(dǎo)致痛經(jīng)加劇等因素有關(guān)。

1、抑制鐵吸收

茶葉含鞣酸會(huì)與食物中鐵結(jié)合形成沉淀，經(jīng)期失血需補(bǔ)鐵，建議選擇紅棗、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵劑。

2、加重不適

咖啡因可能刺激神經(jīng)引發(fā)焦慮或加重乳脹，伴有痛經(jīng)者可嘗試熱敷緩解，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。

3、影響氣血

綠茶等寒性茶飲可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，經(jīng)期建議飲用溫?zé)岬募t糖姜茶，若出現(xiàn)嚴(yán)重血塊或經(jīng)量驟減需檢查是否存在宮寒或內(nèi)分泌紊亂，中醫(yī)可能開具艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸等溫經(jīng)藥物。

4、誘發(fā)痛經(jīng)

體質(zhì)敏感者飲茶可能引發(fā)前列腺素分泌異常，建議經(jīng)期飲用玫瑰花茶等溫和飲品，反復(fù)嚴(yán)重痛經(jīng)需排查子宮腺肌癥，醫(yī)生可能使用屈螺酮炔雌醇片、地諾孕素片等激素類藥物調(diào)節(jié)。

經(jīng)期可選擇溫?zé)岬蔫坭焦饒A茶替代傳統(tǒng)茶葉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷飲食，若出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)或異常出血應(yīng)及時(shí)就診。