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白發(fā)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、激光治療、染發(fā)遮蓋等方式改善。白發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅元素、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)，建議多食用黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等食物，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素。

2、藥物治療

部分白發(fā)可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、復(fù)方甘草酸苷片、白癜風(fēng)丸等藥物進(jìn)行病因治療。

3、激光治療

低強(qiáng)度激光治療可能刺激毛囊黑色素細(xì)胞活性，改善部分因毛囊功能減退導(dǎo)致的白發(fā)，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

4、染發(fā)遮蓋

使用植物染發(fā)劑或化學(xué)染發(fā)劑可暫時(shí)遮蓋白發(fā)，但頻繁染發(fā)可能損傷發(fā)質(zhì)，建議間隔3個(gè)月以上并使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

保持規(guī)律作息，避免精神緊張，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物有助于維持頭發(fā)健康。