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權(quán)威問答

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孕婦多吃什么對胎兒好
病情描述:
現(xiàn)在當(dāng)上準(zhǔn)媽媽了，想知道吃什么東西對胎兒有益處。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、核桃等食物有助于胎兒發(fā)育，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、維生素D滴劑等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)，避免過量攝入。

    一、食物

    1. 雞蛋

    雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個(gè)。

    2. 西藍(lán)花

    西藍(lán)花含葉酸和維生素C，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，每周食用3-4次為宜。

    3. 燕麥

    燕麥含膳食纖維和B族維生素，能穩(wěn)定孕婦血糖，適合作為早餐主食。

    4. 核桃

    核桃含α-亞麻酸和維生素E，促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，每日建議食用2-3顆。

    二、藥物

    1. 葉酸片

    孕早期補(bǔ)充葉酸可降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)，需孕前3個(gè)月開始服用。

    2. 碳酸鈣D3片

    預(yù)防孕婦鈣缺乏和妊娠期高血壓，需配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。

    3. 硫酸亞鐵片

    改善妊娠期缺鐵性貧血，服用期間可能出現(xiàn)黑便等正常反應(yīng)。

    4. 維生素D滴劑

    促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，缺乏可能導(dǎo)致新生兒低鈣血癥。

    孕婦飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免生冷刺激食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，所有藥物使用前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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