權(quán)威問答
酵素不能直接減肥，其作用主要是輔助消化和促進代謝。酵素產(chǎn)品可能通過改善胃腸功能、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進營養(yǎng)吸收、減少便秘等方式間接影響體重，但缺乏科學(xué)證據(jù)支持其直接減脂效果。
酵素可分解蛋白質(zhì)、脂肪等大分子物質(zhì)，幫助緩解消化不良引起的腹脹。選擇含木瓜蛋白酶或菠蘿蛋白酶的酵素產(chǎn)品，但需配合飲食控制。
部分發(fā)酵型酵素含益生菌，可能優(yōu)化腸道微生態(tài)平衡。腸道菌群紊亂與肥胖相關(guān)，但需長期補充且個體差異大。
某些酵素參與維生素合成和能量轉(zhuǎn)化，理論上可能提升基礎(chǔ)代謝率。實際代謝效率仍取決于運動量、激素水平等綜合因素。
含膳食纖維的酵素產(chǎn)品可增加糞便體積，短期可能因排便通暢造成體重下降假象。過度依賴可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂。
建議通過均衡飲食和規(guī)律運動科學(xué)減重，如需使用酵素產(chǎn)品應(yīng)選擇正規(guī)廠家，避免含瀉藥成分的非法添加產(chǎn)品。長期體重異常建議就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。
