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權(quán)威問答

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哺乳期可以吃仙草嗎
病情描述:
我生完孩子兩個多月了，一直想吃燒仙草，可以吃一些嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    哺乳期可以適量食用仙草。仙草含有膳食纖維和礦物質(zhì)，但需注意食用量、個體過敏反應(yīng)及加工方式。

    1. 膳食纖維

    仙草富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘。哺乳期女性胃腸功能較弱，適量食用可幫助消化。

    2. 礦物質(zhì)補(bǔ)充

    仙草含鈣、鐵等礦物質(zhì)，對哺乳期營養(yǎng)補(bǔ)充有一定幫助。但仙草并非主要礦物質(zhì)來源，需搭配其他食物。

    3. 過敏風(fēng)險

    部分人對仙草過敏，哺乳期首次食用需觀察母嬰反應(yīng)。如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停止食用。

    4. 加工方式

    市售仙草制品可能含添加劑，建議選擇低糖或無添加產(chǎn)品。自制仙草可更好控制糖分和添加劑攝入。

    哺乳期飲食需均衡多樣，仙草可作為偶爾食用的甜品，但不宜過量。食用后如出現(xiàn)不適，建議暫停食用并咨詢醫(yī)生。

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