權(quán)威問答
兒童游泳時間一般不宜超過2小時，實(shí)際時長受水溫、運(yùn)動強(qiáng)度、年齡體質(zhì)、防曬補(bǔ)水等因素影響。
低溫水域會加速熱量流失，建議家長選擇28-32℃的恒溫泳池，并每30分鐘讓孩子上岸休息。
劇烈游泳易導(dǎo)致肌肉疲勞，家長需觀察孩子是否出現(xiàn)呼吸急促或動作變形，及時調(diào)整活動強(qiáng)度。
5歲以下兒童建議控制在1小時內(nèi)，哮喘或免疫力低下兒童需縮短至40分鐘并加強(qiáng)監(jiān)護(hù)。
戶外游泳時每20分鐘補(bǔ)充水分，使用兒童專用防曬霜避免曬傷，建議佩戴泳帽保護(hù)頭皮。
游泳后及時擦干身體，補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，出現(xiàn)寒戰(zhàn)或嘴唇發(fā)紫應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)檢查。
