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鼻子不通氣怎么睡覺
病情描述:
最近感冒了，鼻子不通氣，睡覺很難受，應(yīng)該怎么辦？有好的方法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    鼻子不通氣可通過調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、使用加濕器、藥物緩解等方式改善睡眠。鼻子不通氣通常由感冒、過敏、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因引起。

    1、調(diào)整睡姿

    采取側(cè)臥位或抬高頭部睡姿，利用重力作用減輕鼻腔充血，枕頭墊高15-20厘米有助于鼻腔引流。

    2、熱敷鼻部

    用溫?zé)崦矸笥诒橇杭邦~竇部位，溫度不超過40℃，每次10-15分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解充血。

    3、使用加濕器

    保持臥室濕度在40%-60%，冷霧加濕器可濕潤(rùn)鼻腔黏膜，減少干燥刺激導(dǎo)致的鼻塞癥狀加重。

    4、藥物緩解

    鼻塞可能與過敏性鼻炎、急性鼻竇炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為流涕、頭痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物。

    睡前用生理鹽水沖洗鼻腔，避免接觸過敏原，長(zhǎng)期鼻塞需排查結(jié)構(gòu)性病變。

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