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手腕風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)保護訓(xùn)練、飲食調(diào)整等方式緩解。風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛通常由受寒、勞損、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷理療

受寒導(dǎo)致的手腕疼痛可用40℃左右熱毛巾每日敷患處，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)，避免低溫環(huán)境刺激關(guān)節(jié)。

2、藥物治療

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需使用雙氯芬酸鈉緩釋片、來氟米特片、甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物，可能伴隨晨僵和關(guān)節(jié)變形，需定期監(jiān)測肝腎功能。

3、關(guān)節(jié)保護

長期手腕勞損者應(yīng)避免提重物，使用護腕支撐，進行握力球訓(xùn)練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，重復(fù)動作每小時休息5分鐘。

4、飲食調(diào)整

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者需限制高嘌呤食物，增加低脂乳制品攝入，可能伴隨關(guān)節(jié)紅腫熱痛，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片。

日常注意手腕保暖，陰雨天佩戴護腕，適當(dāng)補充維生素D和鈣質(zhì)，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)畸形需及時風(fēng)濕免疫科就診。