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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
治老年人便秘偏方
病情描述:
我最近一段時(shí)間總是便秘，有沒(méi)有什么偏方治療老年人便秘?。?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    老年人便秘可通過(guò)飲食調(diào)整、腹部按摩、適度運(yùn)動(dòng)和藥物輔助等方式緩解，通常由膳食纖維攝入不足、胃腸動(dòng)力減弱、藥物副作用和慢性疾病等因素引起。

    1、飲食調(diào)整

    增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，推薦食用燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果和火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量。

    2、腹部按摩

    順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，按摩時(shí)力度適中，每次持續(xù)10-15分鐘，建議在晨起或睡前進(jìn)行。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，建議每天堅(jiān)持30分鐘以上，避免久坐不動(dòng)。

    4、藥物輔助

    頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，避免長(zhǎng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

    老年人便秘調(diào)理需循序漸進(jìn)，若癥狀持續(xù)加重或伴隨腹痛、便血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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