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9個月寶寶可以適量吃鱈魚、三文魚、鱸魚、龍利魚等低汞高蛋白魚類，也可以遵醫(yī)囑補充魚肝油、維生素AD滴劑、DHA藻油、乳鈣等營養(yǎng)補充劑。建議家長在醫(yī)生指導下選擇適合寶寶發(fā)育階段的魚類和營養(yǎng)品，初次添加時需觀察過敏反應。

一、食物

1、鱈魚

鱈魚肉質細嫩易消化，富含優(yōu)質蛋白和維生素D，適合作為寶寶初次添加的魚類輔食，建議清蒸后去刺搗碎食用。

2、三文魚

三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸和DHA，有助于嬰幼兒大腦發(fā)育，家長需確保完全煮熟并去除魚皮和魚刺。

3、鱸魚

鱸魚刺少且汞含量低，含有促進生長發(fā)育的鋅元素，可制作成魚泥或加入粥中，注意剔除所有細小魚刺。

4、龍利魚

龍利魚蛋白質含量高且脂肪含量低，肉質松散易于寶寶吞咽，建議每周食用兩次以內(nèi)避免過量。

二、藥物

1、魚肝油

魚肝油含有維生素A和D，可預防佝僂病和夜盲癥，需嚴格按兒科醫(yī)生建議劑量補充。

2、維生素AD滴劑

維生素AD滴劑能促進鈣吸收和視力發(fā)育，家長應注意選擇嬰幼兒專用劑型。

3、DHA藻油

DHA藻油有助于嬰幼兒神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育，對早產(chǎn)兒或飲食不均衡的寶寶可酌情補充。

4、乳鈣

乳鈣適合缺鈣或生長過快的寶寶，應與維生素D配合使用以促進吸收，避免與含草酸食物同食。

家長應選擇新鮮魚類并采用清蒸等健康烹飪方式，首次添加新魚類需連續(xù)觀察三天過敏反應，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應立即停用并就醫(yī)。