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突然耳鳴可通過按壓耳屏、吞咽動(dòng)作、聲音掩蔽、藥物治療等方式緩解。耳鳴可能由噪音刺激、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。

1、按壓耳屏

雙手食指按壓耳屏并快速松開，重復(fù)進(jìn)行可促進(jìn)耳咽管開放，緩解因氣壓變化導(dǎo)致的耳鳴。

2、吞咽動(dòng)作

頻繁做吞咽動(dòng)作或咀嚼口香糖，通過激活耳咽管肌肉群調(diào)節(jié)中耳壓力，對(duì)飛行或潛水后耳鳴效果明顯。

3、聲音掩蔽

用白噪音機(jī)或輕柔音樂掩蓋耳鳴聲，適用于持續(xù)性高頻耳鳴，注意音量不宜超過環(huán)境噪音。

4、藥物治療

突發(fā)性耳鳴可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺改善神經(jīng)代謝，銀杏葉提取物促進(jìn)微循環(huán)，潑尼松控制炎癥反應(yīng)。

避免接觸強(qiáng)聲環(huán)境，控制咖啡因攝入，若耳鳴持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨眩暈需及時(shí)就診耳鼻喉科。