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孕晚期需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)監(jiān)測(cè)、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和定期產(chǎn)檢，禁忌包括劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累、性生活刺激及擅自用藥。

1. 胎動(dòng)監(jiān)測(cè)

每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，正常為每小時(shí)3-5次。胎動(dòng)異常減少或劇烈頻繁需立即就醫(yī)，可能與胎兒缺氧有關(guān)。

2. 飲食管理

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，控制鹽分預(yù)防水腫。避免生冷、高糖及腌制食品，減少妊娠期高血壓和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

3. 運(yùn)動(dòng)禁忌

禁止跑跳、仰臥起坐等腹部受壓動(dòng)作，推薦散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，單次不超過(guò)30分鐘。

4. 用藥原則

任何藥物使用須經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估，禁用非甾體抗炎藥、部分中成藥及不明成分保健品，可能引發(fā)宮縮或胎兒畸形。

孕晚期建議左側(cè)臥位改善胎盤供血，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血等臨產(chǎn)征兆時(shí)須即刻住院待產(chǎn)。