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孕婦應(yīng)該怎樣吃蜂巢蜜
病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕5個(gè)月了，最近家里買了一些蜂巢蜜回來，孕婦應(yīng)該怎樣吃蜂巢蜜呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕婦可以適量食用蜂巢蜜，但需注意選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品并控制攝入量，避免過敏或血糖波動(dòng)。蜂巢蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有天然糖分、活性酶、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)。

    1、天然糖分

    蜂巢蜜含葡萄糖和果糖，可快速補(bǔ)充能量，但每日攝入量建議不超過20克，避免妊娠期血糖異常。

    2、活性酶

    蜂巢蜜中的消化酶有助于改善孕婦胃腸功能，但需確保蜜源無污染，食用前可少量測(cè)試是否過敏。

    3、礦物質(zhì)

    含鈣、鋅等微量元素對(duì)胎兒發(fā)育有益，建議搭配牛奶或燕麥?zhǔn)秤靡蕴嵘章省?/p>

    4、抗氧化物質(zhì)

    蜂膠和酚類物質(zhì)可增強(qiáng)免疫力，但孕早期或有先兆流產(chǎn)史者應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。

    孕婦食用蜂巢蜜應(yīng)避開空腹時(shí)段，出現(xiàn)腹瀉或皮膚瘙癢需立即停用，定期監(jiān)測(cè)血糖并保持飲食多樣性。

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