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孕婦戒煙可通過(guò)替代療法、行為干預(yù)、心理支持和醫(yī)療輔助等方式實(shí)現(xiàn)，通常由尼古丁依賴、心理壓力、環(huán)境誘因和妊娠期激素變化等因素引起。

1、替代療法

尼古丁替代療法可緩解戒斷反應(yīng)，如使用尼古丁貼片或咀嚼膠，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇低劑量產(chǎn)品，避免使用含尼古丁的電子煙或加熱煙草制品。

2、行為干預(yù)

改變吸煙相關(guān)習(xí)慣，如飯后用散步替代吸煙，避免接觸吸煙環(huán)境，家中設(shè)置無(wú)煙區(qū)，通過(guò)刷牙、嚼無(wú)糖口香糖等方式轉(zhuǎn)移注意力。

3、心理支持

參加孕婦戒煙小組或接受心理咨詢，學(xué)習(xí)壓力管理技巧，伴侶應(yīng)共同參與戒煙計(jì)劃，建立正向激勵(lì)機(jī)制記錄戒煙進(jìn)展。

4、醫(yī)療輔助

妊娠期使用戒煙藥物需嚴(yán)格評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，安非他酮等處方藥可能影響胎兒發(fā)育，中重度依賴者可考慮在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用尼古丁替代制劑。

孕婦戒煙期間應(yīng)保持充足睡眠，每日攝入富含維生素C的蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行孕期瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)嚴(yán)重戒斷癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。