孕婦突然受驚嚇可通過情緒安撫、環(huán)境調(diào)整、身體放松、醫(yī)療支持等方式緩解。驚嚇反應通常由突發(fā)噪音、意外事件、激素波動、既往焦慮等因素引起。
立即用溫和語言安慰孕婦,幫助其回憶愉快事件轉(zhuǎn)移注意力。避免反復討論驚嚇源,可陪伴進行深呼吸練習。
迅速遠離驚嚇源,調(diào)暗光線并保持環(huán)境安靜。播放舒緩音樂或白噪音,維持25℃左右室溫減少不適感。
指導孕婦采用側(cè)臥體位,用溫熱毛巾敷后頸部。協(xié)助進行漸進式肌肉放松,從腳趾到面部逐步放松肌群。
若出現(xiàn)規(guī)律宮縮或胎動異常,可能與應激性宮縮有關(guān),需監(jiān)測胎心。持續(xù)心悸頭暈需排除妊娠高血壓,必要時使用地西泮或維生素B6。
建議每日補充含鎂食物如香蕉燕麥,避免咖啡因攝入,定期進行產(chǎn)前檢查評估胎兒狀況。