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懷孕晚期能吃燒烤嗎
病情描述:
懷孕后跟朋友一起去吃了幾次燒烤，后來感覺不舒服就沒有再吃了，懷孕晚期能不能吃燒烤呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    懷孕晚期可以少量吃燒烤，但需注意食材衛(wèi)生安全、避免過度調(diào)味、控制食用頻率、選擇低脂肉類。

    1. 食材衛(wèi)生

    未充分烤熟的肉類可能攜帶寄生蟲或致病菌，建議選擇全熟食材，避免食用生腌或半熟海鮮類燒烤。

    2. 調(diào)味控制

    高鹽高辣的調(diào)味料可能加重妊娠水腫或胃灼熱，可要求單獨準備清淡蘸料，減少辣椒粉等刺激性調(diào)料使用。

    3. 食用頻率

    燒烤食品多含苯并芘等致癌物，每月食用不超過1-2次，避免連續(xù)多日食用。

    4. 肉類選擇

    優(yōu)先選用雞胸肉、瘦牛肉等低脂高蛋白食材，減少五花肉、肥牛等高脂肪肉類攝入。

    建議搭配新鮮蔬菜水果食用，用餐后適當活動幫助消化，出現(xiàn)胃腸不適需及時停止食用并就醫(yī)。

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