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甲型H1N1流感可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、避免密集場(chǎng)所、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。流感病毒主要通過飛沫傳播，預(yù)防措施需結(jié)合日常防護(hù)與醫(yī)學(xué)干預(yù)。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防甲型H1N1流感的有效手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)及重癥概率。建議高危人群如兒童、老年人優(yōu)先接種。

2、保持手部衛(wèi)生

接觸公共物品后需用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。病毒可通過污染的手部接觸口鼻黏膜導(dǎo)致感染，手衛(wèi)生能阻斷傳播鏈。

3、避免密集場(chǎng)所

流感流行期減少前往商場(chǎng)、車站等密閉擁擠場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。飛沫傳播是主要途徑，保持1米以上社交距離可降低暴露風(fēng)險(xiǎn)。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能。免疫力低下者更易出現(xiàn)重癥傾向。

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時(shí)應(yīng)居家隔離，密切接觸者需醫(yī)學(xué)觀察，重癥患者需及時(shí)使用奧司他韋等抗病毒藥物。