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番石榴能降血糖嗎

女，30歲

病情描述:

番石榴能降血糖嗎？親人患有糖尿病，最近在吃番石榴，不知道是不是降血糖的水果啊

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

番石榴可能有助于輔助控制血糖，但無法替代降糖藥物。其作用主要與膳食纖維、鉻元素、多酚類物質(zhì)及低升糖指數(shù)特性有關(guān)。
1、膳食纖維
番石榴富含可溶性膳食纖維，能延緩胃腸對(duì)糖分的吸收速度，減少餐后血糖波動(dòng)。建議糖尿病患者每日適量食用帶皮果肉。
2、鉻元素
番石榴籽含有天然鉻成分，該微量元素可增強(qiáng)胰島素敏感性。食用時(shí)可將籽咀嚼后吞服，但胃腸功能弱者不宜過量。
3、多酚類物質(zhì)
果皮中的槲皮素等活性成分具有抗氧化作用，可能改善胰島細(xì)胞功能。選擇成熟度適中的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
4、低升糖指數(shù)
番石榴升糖指數(shù)僅為31，屬于低GI水果，適合作為兩餐間的加餐。每次食用量建議控制在200克以內(nèi)。
血糖異常者仍須規(guī)范用藥并監(jiān)測(cè)血糖，可將番石榴作為膳食補(bǔ)充，避免空腹大量食用，合并腎病者需咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整攝入量。

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