寶寶老鬧夜可通過調整作息、排查不適、改善睡眠環(huán)境、補充營養(yǎng)等方式緩解,通常由生理需求未滿足、胃腸不適、環(huán)境干擾、維生素D缺乏等原因引起。
白天適當增加活動量,避免過度午睡,建立固定睡前程序如洗澡、撫觸,幫助寶寶形成晝夜節(jié)律。
家長需檢查尿布干爽度、衣物是否過緊,觀察有無腸脹氣表現(xiàn),可順時針按摩腹部緩解不適。
保持臥室溫度適宜,使用遮光窗簾減少光線刺激,選擇透氣棉質寢具,避免睡前過度興奮。
母乳喂養(yǎng)媽媽需注意飲食均衡,遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑,避免缺鈣引起的神經(jīng)興奮性增高。
家長需記錄寶寶夜間哭鬧規(guī)律,若持續(xù)伴發(fā)熱、嘔吐等癥狀應及時兒科就診,排除中耳炎、腸套疊等疾病可能。