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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
扭傷怎么處理好的快
病情描述:
昨天一不小心扭傷了， 請問扭傷怎么處理好的快呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

    扭傷可通過休息制動、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)活動過度、韌帶松弛、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

    1、休息制動

    立即停止活動并固定受傷關(guān)節(jié)，避免進一步損傷。使用支具或繃帶限制關(guān)節(jié)活動，急性期需完全制動。

    2、冷敷消腫

    傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，可收縮血管減少出血腫脹。注意用毛巾隔開皮膚避免凍傷。

    3、加壓包扎

    使用彈性繃帶從遠端向近端纏繞，壓力均勻避免過緊。包扎可減少組織間隙滲出，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。

    4、抬高患肢

    將受傷部位抬高至超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。睡眠時用枕頭墊高，持續(xù)至腫脹明顯消退。

    恢復期可逐步進行關(guān)節(jié)活動度訓練，48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時就醫(yī)。

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