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如何產(chǎn)后護理

女，25歲

病情描述:

生完孩子后腹直肌向外擴開兩指要如何護理調整

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李艷芳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

產(chǎn)后護理可通過傷口護理、惡露觀察、飲食調理、心理疏導等方式進行。產(chǎn)后護理主要涉及身體恢復、感染預防、營養(yǎng)補充、情緒管理等方面。
1、傷口護理：
順產(chǎn)會陰側切或剖宮產(chǎn)切口需每日消毒，保持干燥清潔，避免劇烈活動。出現(xiàn)紅腫滲液需及時就醫(yī)。
2、惡露觀察：
產(chǎn)后惡露量會逐漸減少，顏色由鮮紅變淡。若出血量突然增多或出現(xiàn)異味，可能提示感染需就醫(yī)。
3、飲食調理：
產(chǎn)后飲食應營養(yǎng)均衡，多攝入優(yōu)質蛋白和鐵元素，如瘦肉、動物肝臟。避免生冷辛辣食物。
4、心理疏導：
產(chǎn)后情緒波動常見，家人應多給予支持。如出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠等表現(xiàn)，建議尋求專業(yè)幫助。
產(chǎn)后6周內(nèi)避免重體力勞動，適度進行凱格爾運動幫助盆底肌恢復，42天后需進行產(chǎn)后復查評估恢復情況。

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