權(quán)威問(wèn)答
脾虛肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理等方式改善。脾虛肥胖多由飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、脾胃虛弱、濕濁內(nèi)阻等原因引起。
脾虛易致水濕停滯，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕類中藥，改善代謝功能。
減少生冷油膩食物攝入，增加山藥、薏米、芡實(shí)等健脾食材，控制總熱量并保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
選擇八段錦、快走等溫和運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持?jǐn)?shù)次以提高脾胃運(yùn)化能力，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。
脾虛伴有明顯痰濕者可配合二陳湯，氣虛明顯者適用補(bǔ)中益氣湯，需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。
建議每日規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食，長(zhǎng)期脾虛癥狀未緩解需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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