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懷孕8個月后注意事項是什么

女，28歲

病情描述:

我現(xiàn)在懷孕8個月了，還有大約一個月就要生了。這個時候的注意事項是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

懷孕8個月后需重點關(guān)注胎動監(jiān)測、產(chǎn)前準(zhǔn)備、飲食調(diào)整和身體護(hù)理，避免劇烈運動并定期產(chǎn)檢。
1、胎動監(jiān)測
每日記錄胎動頻率，正常為每小時3-5次。胎動減少或異常需立即就醫(yī)，可能與胎兒缺氧有關(guān)。
2、產(chǎn)前準(zhǔn)備
提前打包待產(chǎn)包，包含產(chǎn)婦用品、新生兒衣物等。熟悉醫(yī)院路線及分娩征兆，如規(guī)律宮縮、破水等。
3、飲食調(diào)整
增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，如魚肉、西藍(lán)花。控制鹽分以防水腫，少量多餐緩解胃部壓迫。
4、身體護(hù)理
采用左側(cè)臥位改善胎盤供血，使用孕婦枕緩解腰背壓力。會陰按摩可降低分娩撕裂風(fēng)險。
保持適度散步等低強(qiáng)度運動，出現(xiàn)頭痛、視物模糊等妊娠高血壓癥狀時需緊急就醫(yī)。

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